Как выбрать тренера и не слить деньги?
Стоишь в зале, а вокруг куча тренеров, все как на подбор. Один показывает упражнение, другой хохочет у бара, третий в телефоне залип. И думаешь: Кому тут можно доверить себя, свои мечты о классной фигуре и вообще время?
Выбрать тренера – это, наверное, самое важное, что ты сделаешь, если решил заняться собой. Можно запросто потратить деньги впустую, расстроиться и даже травму получить, если выбрать не того. Тебе нужен не просто человек, который считает повторения, а тот, кто поможет тебе построить тело, о котором ты мечтаешь, будет направлять и подсказывать.
Я сам был и клиентом, и тренером, поэтому знаю, на что обращать внимание.
Шаг 1: Не смотри только на бицепсы (смотри на образование!)
Самая большая ошибка – выбирать по внешнему виду. Да, крутая форма – это здорово, но это говорит только о том, что человек умеет заниматься собой. Это его личный проект. А тебе нужен тот, кто поможет создать твой проект.
Внешность тренера – это как обложка книги. Важно, что внутри.
Что искать в содержании:
Нормальное образование: не какие-то курсы за три недели, а хорошее обучение в известных местах. Спроси, где учился.
Знания, а не сказки: профи говорит про анатомию и как работают мышцы, а не про то, как сжечь жир на животе. Он объяснит, зачем тебе именно это упражнение и какая мышца работает.
Шаг 2: Спроси Почему? (выясни подход к работе)
Представь, что ты пришел к врачу. Хороший тренер сначала спросит, что болит и как себя чувствуешь. Плохой сразу начнет впаривать дорогие таблетки. С тренерами то же самое.
На первой встрече крутой тренер больше слушает, чем говорит. Ему важно понять, чего ты действительно хочешь.
Просто Я хочу похудеть – это не цель. А вот я хочу похудеть на 10 кг к лету, чтобы не стесняться на пляже – это уже другое дело. Тренер будет спрашивать про твой образ жизни, сон, стресс, что ты ешь. Он как бы собирает пазл, чтобы понять, как тебе лучше помочь.
Хороший тренер продает не тренировки, а решение твоей задачи.
Шаг 3: Результаты, а не пустые слова (смотри на других клиентов)
Легко обещать горы золотые. Самое главное – это то, что тренер сделал для других.
Попроси показать фото до/после, почитай отзывы. Посмотри, есть ли среди его клиентов люди, похожие на тебя – с такими же целями и проблемами. Если он готовит бодибилдеров к соревнованиям, это не значит, что он поможет молодой маме прийти в форму после родов.
Дипломы – это хорошо, но результаты клиентов показывают, что он умеет делать.
Шаг 4: Важна химия (личный контакт!)
Об этом часто забывают, а это очень важно. Тебе придется проводить много времени с этим человеком, доверять ему.
Как понять, что выбрал правильного тренера? На пробной тренировке попробуйте прислушаться к себе:
- Комфортно ли тебе?
- Можешь ли ты задать вопрос, не боясь показаться глупым?
- Он тебя поддерживает? Или только ругает?
- Он тебя вообще слышит? Или делает только то, что считает нужным?
Тебе нужен не как сержант в армии (если ты сам этого не хочешь) и не просто человек, который стоит рядом. Тебе нужен тот, кто будет тебя поддерживать и в тебя верить.
Ты должен чувствовать себя партнером, а не как на экзамене.
Итог: Как выбрать тренера?
Выбор тренера – это инвестиция. Можно получить классное здоровье, кучу энергии и уверенность в себе, а можно просто выкинуть деньги на ветер.
Не торопитесь. Ведь в конечном счете, вы доверяете этому человеку не просто свое тело, а свою мечту. Готовы ли вы отнестись к этому выбору со всей серьезностью?
Начните свою трансформацию с профессионалом. Выберите формат работы или оставьте заявку.