Питание.
Все статьи в категории «Питание»
FE
31 декабря 2025 г.
План питания: почему 80% вашего успеха в зале зависит от еды
Про план питания и почему 80% успеха в зале зависит от еды, а не от железа. Знаете, каждый год вижу одну и ту же историю, особенно в январе, марте и каждый понедельник: приходит в зал девушка, назовём её Аня. Глаза горят, форма новая, настрой – к лету буду в идеальной форме!. И А...
Д. Рябоконов·
7 мин
FE
19 декабря 2025 г.
План питания до и после тренировки
План питания до и после тренировки: твой козырь к успеху! Бывало такое, приходишь на тренировку, а сил – ну просто ноль? Штанга кажется неподъемной, а бежать на дорожке больше пяти минут нет никаких сил. Или, наоборот, после ударной тренировки на следующий день все тело ломит так...
Д. Рябоконов·
7 мин