#Тренировки дома.
Все статьи с тегом «Тренировки дома»
Домашние тренировки на результат: почему вы не худеете и какое оборудование нужно?
Домашние тренировки – Реальность или Вымысел? За мои годы в фитнесе я чего только не повидал: от залов в подвалах, где цепи покрыты ржавчиной, до навороченных клубов, где от полотенец пахнет лавандой. Но вопрос, который мне задают снова и снова, остаётся неизменным. Люди смотрят ...
Онлайн тренировки или зал? Что лучше выбрать для результата: экспертный разбор
Что выбрать, чтобы не забросить тренировки через месяц онлайн тренировки или спортзал? Помню, как раньше всё было просто с фитнесом. В 90-х, если хотел заняться собой, дорога вела прямиком в ближайшую качалку. Там вдыхал запах резины и металла и работал до упаду. Ну, или делал за...
Как найти свой идеальный формат тренировок
Как найти свой идеальный формат тренировок и не потратить деньги зря? Часто мы выбираем не то, что нам реально подходит, а то, что вроде как правильно или модно. Сегодня разберёмся, какой формат тренировок станет вам настоящим другом, а какой – просто выброшенные на ветер деньги ...
Самостоятельные тренировки или система: чем фитнес отличается от обычных занятий?
Хаос или архитектура тела? В чем реальная разница тренировок по системе и любительской самодеятельности За три десятка лет в индустрии я видел тысячи людей, входящих в двери спортзала. Но еще больше я видел тех, кто пытался построить тело мечты в своей гостиной или на дворовой пл...
Онлайн тренер по фитнесу: ваш личный ускоритель прогресса
Онлайн тренер по фитнесу: ваш личный ускоритель прогресса Представьте себе такую ситуацию: вы приобрели крутую спортивную машину, просто зверь! Мотор мощный, дизайн обтекаемый, разгоняется как ракета. Но есть нюанс – вы не очень-то умеете водить. Садитесь за руль и чувствуете себ...
Эффективность онлайн тренировок: почему дистанционный формат часто дает фору занятиям в зале
Онлайн-тренировки: личный опыт и почему это может быть лучше, чем зал Мир меняется на глазах. Мы заказываем еду в пару кликов, учим иностранные языки прямо из дома и руководим бизнесом, не вставая с дивана. Но когда разговор заходит о спорте, многие до сих пор думают, что надо ех...
Как накачать ягодицы: 5 упражнений и 3 ошибки, убивающие прогресс
Как накачать ягодицы: 5 железобетонных упражнений и 3 косяка, которые не ставят на стоп твой рост Начну с истории, до боли знакомой. Приходит ко мне на консультацию Марина. Взгляд – смесь отчаяния и упёртости. Говорит: Дмитрий, я вкалываю как проклятая! Приседаю до посинения, мах...
Сколько стоит персональный тренер?
Сколько стоит персональный тренер? Смотрим на результат, а не на цену за час Когда люди думают о занятиях с личным тренером, первое, что приходит в голову – это а сколько это вообще стоит?. И это вполне логично. Но, как показывает практика, многие ищут ответ не там, где нужно. Ср...
Программа тренировок или случайные упражнения
Программа тренировок или случайные упражнения: почему не видите результатов в зале? Каждый день в зале вижу одно и то же. Назову парня, например, Димой. Он приходит, полный энтузиазма. 15 минут на беговой дорожке, потом к тренажеру для груди, потому что свободен. Делает пару подх...
Онлайн тренировки или с тренером в зале
Онлайн тренировки или с тренером в зале: что лучше для результата? Решили заняться собой и думаете о персональном тренере? Отлично! Но сразу возникает вопрос: что выбрать? Занятия в зале или онлайн тренер?В интернете по этому поводу спорят постоянно. Кто-то уверен, что без тренер...